Le Tracse présente sous forme d’angoisse sur tous les organes, des sensationsd’étouffement, des troubles circulatoires qui font monter la température auvisage. Tous les membres tremblent, de la contraction musculaire qui immobiliseles doigts de l’artiste. Le Timide peut dire dans ses propos dessottises et peut faire les bêtises les plus invraisemblables. Il n’a plus lecontrôle de ses gestes, il est gauche et maladroit dans sa démarche et danstous ses mouvements, ses pieds se prennent dans le tapis, il se heurte auxmeubles, casse tout sur son passage. Sue du pied jusqu’à la tête et dans tousles recoins de son corps. Il ne sait plus ni marcher ni s’asseoir, ni que fairede toute sa personne. Il a des troubles de l’idéation, ces troublesd’élocution ont pour causes: Psychique (confusion mentale ) Laryngée (spasmes des cordes vocales ) Respiratoire (dyspnée ) Linguale et labiale Le chanteurqui a le trac a du mal à tenir sa note et à la fin sa voix détonne. La languede l’orateur a perdu sa souplesse, les lèvres tremblent d’où hésitation,bredouillement, bégaiement. Voyons quelques trac que l’on rencontrefréquemment: Le Trac des examens que peu de candidatsont pu échapper. Juste avant l’entrée dans la salle d’examen, tout l’être ducandidat est en détresse, il a du mal à retrouver les souvenirs. La premièrequestion posée, il pâlit, se perd dans les phrases simples, qu’il n’arrive pasà terminer. Enpassant l’examen pour son permis de conduire, avec le trac, la voiture du timide n’avait jamais possédé tant deboutons, de commandes, de pédales! Après une longue hésitation, ilretrouve enfin le bouton du démarreur mais il fait un bon brutal et la voitures’immobilise – Il a oublié de mettre le contact -. Le trac l’a paralysé. Le Trac des artistes est un atout pourceux qui peuvent le maîtriser. Ils le considèrent comme un élément nécessairepour se développer et pour passer leur message dans l’âme des spectateurs.«Coué enseigne qu’on peut arriver à maîtriser le trac par l’éducationpsychique. Pour ma part, je crois que nous devons subir ce divinsupplice: il est un stimulant qui nous incite à mieux faire.» Le Trac des avocats et des conférenciers.Tout le monde a toujours cru que ces personnes si bavardes qui prennent chaquejour la parole devant le public n’ont pas de trac. Mais pourtant c’est faux. Engénéral leur trac est moins violent que celui des artistes, ils ne jouent pasde notes mais ils parlent alors c’est compréhensible. Chez certains, l’émotiona pour effet d’écourter la durée de la conférence et d’autres vont même jusqu’à la supprimer complètement. Letimide, pour masquer son trouble ou pour triompher prenne une attitudeagressive alors qu’au fond il a perdu tout contrôle. Enmédecine le Trac sexuel est d’unegrande importance. C’est la cause souventde l’impuissance. Cette maladie concerne toujours l’émotif qui parl’effet d’une mauvaise disposition physique ou morale issue d’une expérience dupassé l’obsède, le hante. Quand les mêmes circonstances se produisent, il penseà l’échec possible. Son imagination empêche sa volonté d’écarter l’imageobsédante. Pourguérir un impuissant psychique, on devra rééduquer non sa volonté, mais sonimagination, Il faudra donner à cette imagination des idées de confiance quichasseront les mauvais souvenirs. Dansd’autres cas, la psychanalyse sera utile. Le trac sexuel ne dépend que de peude chose. Mais dans tous les cas, la suggestion est indispensable. Lesdifficultés sont faites pour être abattues et non pas pour nous abattre. Comment vous libérer du trac? Envous répétant tous les matins, au réveil, et tous les soirs, avant de vouscoucher les yeux fermés, la formule de Coué: « Tous les jours à tout point de vue je vaisde mieux en mieux, j’ai confiance en moi, je suis toujours calme, quelles quesoient les circonstances, je parle facilement en public, …» Faitescette autosuggestion d’une façon aussi simple sans effort.Dites-vous tous les jours à toutes lescirconstances que vous êtesvous-même votre ami raisonnable et bienveillant qui, pour chaque événementbouleversant, vous prononce quelques paroles sages qui calment votreinquiétude. Pourl’artiste, pour le conférencier, pour l’avocat, pour tous ceux qui ont àprendre la parole, pour VOUS quiavez le TRAC et qui plus sont TIMIDE. Voici des phrases stimulantes àse répéter à haute voix où que vous soyez et à accrocher au pied de votre lit,à épingler sur le mur de votre bureau pour vous maîtriser.J’ai confianceen moiJe suis maîtrede mes nerfsJe me domineJe faiscalmement toutes les démarches que je dois faireAttitudesimple et réfléchieJ’agis selonma conscienceJe tienstoujours paroleCe que lesautres pensent de moi n’a aucun effet sur moiJe suis fortJe suistoujours de bonne humeurLe SouriretoujoursJe suis calme,tout à fait calmeJe reste lemaître de la situation Tout ira bienJe me sensfortJe suis actifJe suis Maîtredes CirconstancesJ’aime parlerChaque jour,je parle avec une plus grande facilitéMesassociations d’idées sont rapides et logiquesJe saisconvaincre mes auditeursMes idées sontclairesJ’articulebienMa voixdevient de plus en plus chaude et convaincante
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